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Le Tai Chi (également appelé Taiji Quan) et le Qigong sont des arts traditionnels, qui font partie intégrante de la culture et de la médecine traditionnelle chinoise; il est largement admis qu'il peut promouvoir la santé et allonger la longévité. De nos jours, il est souvent utilisé en conjonction avec la médecine moderne comme médecine douce.

Pratiquer le Tai Chi est un excellent exercice cardio-vasculaire qui favorise une bonne santé, la coordination du corps et aider l’étudiant à atteindre une conscience mental et émotionnel pour développer l'harmonie corporelle